>>947
落としながら付けるって同時進行は超初心者でもない限りムズいよ。

同化(アナボリック)
異化(カタボリック)のどちらかなのよ。
同時に増えて同時に減る.........
いかに筋肉のカタボを減らせるか、司令を入れないといけないの(筋トレな)。
｢お前は生きていく上で必要だよ｣って