私があすけんやり始めてびっくりしたことは、
好きで飲んでいたカフェオレのカロリーや脂質がめちゃ高かったこと。
砂糖を入れなければ大丈夫と何故か思い込んでいて、1日に三杯はのんでいたな。それも普通の牛乳入れて。

あとは納豆やおからのカロリーが高いことや、和食のカロリーが意外に高いこと。
健康にいい和食を心がけていたけれど、種類多くと思って食べてたら積み重なって結構なカロリー。

あと刺身の優秀さには改めて驚かされたわ。
食べすぎたなって次の日は刺身にしてカロリー抑えると、めちゃいい感じ。
そういう抜け道を教えてくれたのがあすけんだわ