>>651
基礎代謝(生きてる限り寝たきりでも消費する代謝) + 運動などの消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる
逆なら太る。 かな
摂取カロリー1000～1100kcalって少なすぎる気がする。
少なすぎると基礎代謝が落ちるよ。太りやすい体質になるって事ね
消費カロリー285kcal(あすけん推奨かな？)守れてるなら適度だと思う。
体脂肪がすごくても、地道にゆっくり落とすしかないかと

＞タンパク質を多めにしていますが、私の体質なら炭水化物でこと足りるのでしょうか？

↑これ意味が解らない。
炭水化物もタンパク質も脂質も適度に取るべきだよ
どれかが過剰でも不足でも痩せにくいから、なるたけ適正を守れば痩せやすいって意味だよ