>>663
茹でたほうれん草や小松菜、蒸しささみ常備しとくのもダメ？
うどんにちょい足ししやすいしツナ水煮缶や生卵ドボンでも簡単にタンパク質の補填になるよ
かぼちゃも炭水化物とビタミンA取れるから便利
レンチンで簡単に火が通るし
麺類は炭水化物稼ぎやすいから普通のうどんやパスタ素麺に変えたら200くらい楽に摂れそう
自炊もレンジなら簡単で美味しいレシピ沢山あるからチャレンジしてみては

ちゃんと栄養摂らないと運動効率落ちるわ力入らなくなるわ飢餓スイッチ入りやすくなるわで良い事ないよ