>>678
youtubeの動画みながら自重トレしてる
二の腕・背中・足・腹筋・お尻の筋トレ
合計で一時間ぐらいかかるけど、強度はそんなにないのであんまり鍛えられている感がないんだよね

ジム行けたらいいけど、田舎だし遠いんだよね
最近は暑いのもあってどんどん筋トレの頻度がさがってきてる
有酸素運動はテレビとか見ながらできるからあまり句にならない