始めたばかりでコースついて相談させて
普通体型なんだけどもう少し絞りたくて有酸素と自重トレやってる
基本コースのPFCバランスとボディメイクのPFCあすけん推奨値って大して変わらない？
これくらいの運動量だとタンパク質多め設定にするほどではないよなぁ、と思っていて。コース設定についてアドバイスもらえると嬉しいです