>>64
確かに。
ジョギングでダイエットするには距離やスピードよりも時間が大事だと聞いてたから、ゆっくりでも１時間以上を目指してやってきたけど、言われてみれば運動量多い方がエネルギー消費も多いに決まってるよなぁ。

自分も速く長く走れるようになりたい。