>>859ウォーキングって有酸素運動ですよね。ポスティングはウォーキングだと思ってます。階段も昇り降り結構してるのでハードです。
ずっと脂肪肝だったけどポスティング続けたら肝臓の数値が正常に戻ってたから脂肪も一応落ちてると思います。ただ筋肉もついて体重減らないんです。なんかもっと別の事してみますね。