脂質がたりなくなることが多くて悩んでる
シャウエッセン二、三本たせばちょうどよくなるけど、なんかこう抵抗がある

ここでナッツがいいと見たけど、食べると胃が痛くなるのでできれば避けたい
他にいい感じで脂質だけ摂れる食材ってあったりする？