基礎代謝分の食べなければ低代謝モードになって不健康でかつ痩せにくくなる
というのは理解してるのだけど、例えば基礎代謝分ギリギリ食べて、運動で500kcal消費した場合は低代謝にならないのかな？
運動で消費した分のカロリーも結局は食べたものから消費されるから、食べないダイエットと理屈は変わらないんじゃ？と思ってしまってます