乙です

なんかこのスレ極端な人多いような気がする
三時間走ったとか
数カ月暴食したとか、甘いもの食べたとか

甘いものも適度にとりつつ、外食もしつつつ、週単位や月単位でカロリーオーバーにならないようにしつつ
あすけんの言う通りの消費カロリーどおりの運動を続けていけば普通にやせていくのになぁ