あすけん始めて1年過ぎました。
体重は10キロ痩せたし、記録することはもう習慣になっていて苦痛ではないし、大体自分の生活スタイルから.運動をしない日は1300前後運動する日は1500ぐらい食べても平気を言うのもわかりました。

たまに思いっきり食べても平気ってのは経験上わかっててそれもたまにするけど、
最近毎日毎日食欲が収まるとがなく、結構食欲との戦いになってきました。
おやつも200カロリーまでとかいつもいつも半分ぐらいしか食べられないし、ちょっとした我慢がずっと続いてます。目標達成すればいくらかは食事制限を緩めることができるとおもってきたけど、そんなことないよね…