うん、ドレッシング大さじ3で150キロカロリーあるから
サラダだけだとビタミン必要量取れないからマルチビタミン飲んだほうが良い

とにかく一週間だけでもレコーディングしてみれば食事のカロリーがどうなってるか解ると思う