65kgから停滞期にきたのか全然減らない
野菜や海藻類、きのことか食べて、たんぱく質も取って脂質は控えてるのに
運動は足らないかも知れない
足が悪くて散歩ちょっと、後は布団の上でストレッチや自重運動のみ
家事はガシガシやっているけど
何とかヒントはありませんか？