171で73から60に落としたが体脂肪率23.0％だったので、6月から運動負荷増やして4週間平均で22.3％。
体重は食わないと動けないので62キロ台まで増えたが体脂肪率減ってるので満足。
ダイエットは目標体重を切ってからが本番だと思い知ったわ。