>>681
見逃してました。回答ありがとうございます。
あすけんというアプリでカロリーを管理しています。なので大幅な差はないかと…
ランニングは昔硬式野球部でかなり走り込みしてまして少し走らないと気持ち悪くて寝れないので走ってます。昔は半端じゃなく食べて酒飲んでをやってましたが、今は少食、酒も一滴も飲まないんですよ…だいたいですが
朝　そば、トマトスープ
昼　サラダチキンか鯖、サラダ
夜　にんにく4欠、納豆一パック、ゆで卵
です。
朝以外あまり食欲わかないんですよ…