腰も痛いとの事なので男性なら尿管結石を疑った方が良いかも知れないので受診して下さい
まさか血尿出てませんよね？

とりあえず減塩して筋トレ中でタンパク質を増やしてるなら減らして腎臓に負荷を掛けないように