タンパク質をどれだけ摂取すれば分からない人はＰＦＣで考えれば良いと思う
ＰＦＣの３０～４０％摂取すればタンパク質が足りないって事にはならないからね
２０００kcalなら１５０g～２００g
１６００kcalなら１２０g～１６０g
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】
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797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.141.162])
2022/07/26(火) 16:25:23.56ID:52EeaLB2a■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています