脂質は悪って思って制限すると無理が出るんだよな
最低限の脂質はホルモンその他の原料として必要
悪だと思って削ると好物だけ残す形になる
質の悪い安物の油を、2度3度と加熱して酸化した形で摂取する
ホルモンバランスが崩れて肌荒れや体調不良を招くか
足りるまで爆食いするかどっちか