連投ごめんなさい
やっぱりMAX 1,200kcalはどう考えても少なすぎると思う…
女性の6〜7歳以降は基礎代謝が1,000kcal超えてくるようなので
もし仮に今基礎代謝が1,000kcal未満であるとするのならば、活動すればする程筋肉やらを犠牲にしてエネルギーにしている状態ではないでしょうか
摂取カロリーを減らそうが運動量を増やそうが逆効果になってしまっているかも
摂取カロリーが少なく栄養素も足りてなさそうなので体調も心配です
運動量は維持で、摂取カロリーをもっと増やして筋肉を増やしてから体脂肪を減らすターンに入った方がいいと思いました