脂質制限と家での筋トレ（自重のみ）で、26%→17〜18%に落ちた
間食もするけど、なるべくタンパク質が取れるものにしてる
ジムは自分の性格だと向いてない（思いついた時にサッと一人で黙々とやりたい）から、これからも自宅筋トレで行くわ