同じく横で申し訳ないけどピラティス30分とHIITか有酸素20分程度を交互に毎日で23から19まで落ちたわ。
腹筋を頑張りすぎちゃったみたいで腹囲が一年前より増えてた、、
久しぶりにウエストも確認したら同じように2cmほど増えてた、、
前が貧相だったからまあいいんだけど微妙な気持ちになる