>>303
米一合炊きあがり約330gだよ。それプラスオートミール好きなだけ食べてたら流石に食べ過ぎだと思うのだが
巨漢の人かな？
オートミールも沢山食べたらカロリー低くはないからね。1食女性なら40g以下、男性でも60gくらいにしないと意味無いよ