>>475
ルーの外箱に書いてある通りに作り、それを余熱しておいたジャーに
入れたオートミール（インスタントなど）30gの上に流し込む感じで。
20分煮込むとか書いてあるが、５分でおｋ
400mlのジャーだと少々余るので、それは冷まして一気飲みしてるｗ