>>659
オートミール30gとおかずだよ
むしろ野菜とかタンパク質取れるおかずで腹を満たしてるとも言える　
オートミールにふりかけとかオートミールにインスタントスープだけじゃ、昼間そこそこ活動してるからお腹空くし栄養的にも足りないとおもうので
おやつは基本的に食べない