今、米を1日1.5合食べていて、これをオートミールに変えたいと思っています
米1.5合のカロリーが約750kcalなので、>>1の100g=380kcal換算で、オートミール約200gを1日に食べることになります
ダイエット目的ではないので、カロリーや量は食べられるなら特に問題はないのですが、オートミールを1日200g食べるのは体に悪いとかありますでしょうか？