>>275
合理的に考えたら例えば一年間毎日食事制限して有酸素一時間やった人と一年間毎日食事制限をして週3～4回1時間筋トレした人だとどっちの見栄えが良くなるか。
体脂肪率が下がってるかというと筋トレと食事制限の方だろうね