有酸素否定組はサッカー選手の存在を否定してるの？
有酸素沢山するのにほとんどの体型がムキムキだよな
クリロナとかが1番いい例だろ、写真見たらわかるよ
まあ結局どれをどれだけやるってのを自分で見つけ出すのが1番
人に聞いてもその人と同じ身長体重、毎日の生活運動量違うわけだし
デスクワークで一日中座ってるとかでも全然内容かわるんだから