【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】

>>570
懸垂は割と難易度高いからちゃんとしたフォームで10回出来る頃には結構発達してるね。
あと背中のボコボコ感(起立筋、僧帽筋)出すにはやっぱりジム行かないと厳しいんだなと思った。