質問です。
３ヶ月で12キロ落としたんですが、体組成計で筋肉量もマイナス２キロとなっていました。
筋肉量が減るのは筋トレが足りないのでしょうか？
それとも減量したぶんから考えると妥当？
体脂肪は47.5から43.9となっていました。