>>329
頑張って減らしてますね！そうです毎日1缶食べてました
1〜2ヶ月くらいずっと食べてたらスッと数値が下がりました
他の理由が思い当たらないのでおそらくサバ缶のおかげかなと思います
マックスバリュに売っていてる加藤産業株式会社という所のサバ缶が、本当かどうかは分からないけど表示上は脂質が少なめで1缶100円前後なのでまとめ買いして消費しています
100gあたり177kcalたんぱく質22.8g脂質6.5g炭水化物7.2g食塩1.2g
固形量100g内容総量160g
味噌、醤油、水煮の三種類の味があるけどなぜか水煮の方がカロリーと脂質が高いです
ちなみに体重や体脂肪率は60kg30%から52.5kg20%になってます