カラアゲ

米や小麦等の炭水化物食わなかったら太らん

毎日カラアゲ1キロとプロテイン摂取してる

食物繊維は難消化性デキストリンを飲み物に

ガッツリウンチしたいときは
豆モヤシやヨーグルトを食べる