>>724
血糖値は食後すぐから測ってるの？
血糖値は検診で測る空腹時も重要だけど毎食後に急劇な乱高下してるのが体に悪いそうだけど

同じ糖質摂取量なら三食に分けてその都度早めに下げるのが太りにくいらしいけどね
自分は三食でご飯は朝昼だけ、夜は芋とか果物を少量にしてる