ゆる糖質制限コースで炭水化物が30-50g足りないんだけど、
他の脂質等はだいたい基準値になってます
あと何を食べたら炭水化物が埋められますか？
有酸素運動をしているので炭水化物が足りてないのはよくないかなと思いまして。