>>76
基礎代謝より下回っちゃダメだよ
そんなの続けてると、いくら食事減らしても体重落ちなくなる。
省エネモードの体になって、楽しい食事が出来なくなる。

たまにの外食ぐらい、好きなもの食べた方がかえって頑張れると思うけどなあ

私10キロ痩せたけど、月一ぐらいのたまにの外食は何も考えずにたべてるけど、普段の生活に戻せば体重増えても3日ぐらいですぐ戻るよ。