横からだけどあすけんで基本100点になるようにして月1回程度は好きに食べる日がある感じで
男 50歳 169m 目標60kg (BMI 21.01)
2021/12 88.0kg(BMI 30.81) から
2022/08 66.5kg(BMI 23.28) まで来た
前半は2～3kg、後半は1.5～2kgぐらいのペース
今年中には目標達成出来そう
あすけん75日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b71-Ickp [39.111.58.203])
2022/08/31(水) 10:21:41.77ID:Z9VTBk0u0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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