1月からあすけん課金して6キロ減（59から53）
処方はデパケン、ジェイゾロフト、リスパダールその他眠剤
見た目はスッキリしたけど体脂肪がなかなか減らない（28パーセント）
1600kcal位とって300kcal消費するのが最近の試み
運動し始めたらメンタルも落ち着いたような気がするけど、まずメンタルがどん底から上がらないと運動も出来ないよなと思うわ