逆流性食道炎になり消化の悪そうなオーツを控えていたけどそうでもないらしい

「オートミールのように食物繊維質が豊富で、刺激の少ない全粒穀物を推奨している。またオートミールは、粘度の高いゼラチン状の質感が食道括約筋を閉じるのに役立つため、胃酸が逆流する可能性がほとんどなくなる」