オートミールはプリン体がそこそこ多いらしい
痛風でオートミールを毎食食べている人は危険？ | Happy！SmileLife！
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オートミールのプリン体

オートミールは、ダイエット向きと言われているので、痛風発作のリスクを軽減すると思われていますが…オートミールには適量のプリン体が、含まれています。
100グラムあたり約50～150ミリグラムのプリン体が含まれています。プリン体含有食品の場合、オートミールはミリグラム範囲の真ん中。内臓肉、ホタテ貝、魚ほど高くはないが、過剰に食べると痛風のリスクを高めるのに十分な高さです。

プリン体は避けるべき？尿酸値を下げる食べ物・飲み物 | 気になることをやさしく解説「生活習慣ケアコラム」 | 大正製薬
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尿酸は水に溶けにくく、排泄されにくいことから、食事で摂取するプリン体を制限することも大切です。
以下に記載した食べ物を参考に、プリン体は1日400㎎以内を目安に食事を考えましょう。
また尿酸値を上げやすい飲み物にも注意して下さい。