621だけどみなさんご意見ありがとう。
実はごろグラとオールブランは併用してて、最近はロールドとこの二つをヨーグルトに入れて食べてます。
ただ最近ロールドの素朴な味と噛み心地が好きになってきて、そのままスプーンで口の中に入れるようになってしまいましたw のでそのままでタンパク質多めで糖質控えめのないかなって。ザバスのプロテインヨーグルトに入れるのもありかな。