ていうか一回もダイエットに成功できなくてリバウンドしまくって最高110キロから65キロまで痩せたやり方です！人それぞれ体質は違うのでありますが、自分はこのやり方で45キロ痩せました！カロリー計算筋トレ7有酸素3