>>397
いえ、1回の食事ですよ～

とるにしても白米や雑穀米等の複合炭水化物が良いと思ったので、マグロサーモン丼特盛り、とどめにおにぎり食べました。

米が丼特盛り500g おにぎり160gほどだったので米だけで1000kcal以上です笑

もちろんこれと同時に普段食べているタンパク質と野菜主体の食事もしてるので、この日は全部で3000cal越えです笑

ただマグロやサーモンもダイエットに必要な良質な資質やナンチャラって物質が入ってるのでそちらが効いた可能性もあります。

色々調べると逆に何も食べずにリセットするオートファジーってやり方もあるそうですね。