>>427
ダイエットで大切なのは体の中で一番デカい筋肉、すなわち大腿四頭筋メインに筋トレすることだから。
消費カロリーが全然違う。
分かりやすく例えると、毎日部位変えて指の筋トレしても仕方ないよねってこと。