筋トレの消費なんてたかが知れてる、スクワットなんかいくらやっても大して消費しないよそもそも一般人は自重であっても3分も続けられないでしょ
10分あるいた方がはるかに消費する
筋トレは消費じゃなくてボディメイクのためにやるんだわ
勘違いしてると何時までもやせないよ