はじめ体脂肪率12％ぐらいだけどリンゴ酢飲み始めて3ヶ月で3キロ落ちて10％になったよ
まごうことなきデブじゃなくてもちゃんと効果出てるから希望持っていいと思う

ちなみに1種目筋トレするなら腹筋ローラーがかなりいいと感じる
おっぱいも大きくなるし腹筋も結構きれいになってウエストかなり引き締まる（おそらく内蔵の位置が正されるんだと思う）
腹筋だけじゃなくて上半身は背筋以外に負荷がはいる感じ
3日に1度10回3セットでいいから1日換算100秒で済む、と言うかきつすぎて限界だｗ