膝を痛めないために

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2022/11/20(日) 19:22:38.92ID:X38yhgMo

まず90kgまでは食事制限でなんとかしたいと考えているけどキツい

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2022/11/21(月) 11:52:45.73ID:hlUcrJKX

おきまりのデブ思考w
意地でも運動しないw

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2022/11/23(水) 18:09:50.45ID:Rgz08rrV

自分は一時90kg近くあったが、1年で70kgまで落とした
食事制限というか低糖質・低脂質・低カロリー食だけだとマジで落ちない
運動組み合わせてようやく落ち始める

楽な手段も銀の弾もチートも特効薬も無いよ
王道あるのみ

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