オートミール: 250gの栄養成分
エネルギー 950kcal
タンパク質 34.25g
脂質 14.25g
炭水化物 172.75g
食物繊維 総量 23.5g
(差引糖質量149.25g)

ここに朝納豆卵と昼野菜炒めで総量1261kcal、PFCバランス(約)16%-23%-60%、(食)30.46g

炭水化物少し減らしてその分をたんぱく質に回せば良いね。食事は極端でもこれで糖質脂質多いとかミネラルの吸収阻害の可能性は無いな。