>>312
腸内環境を整えることを考えてみないかい？
酪酸菌の整腸剤とか体に合うかどうかわからないけど
ここ数年話題になっているよ。便通を整えるだけじゃなくて
腸内環境が改善されるんだよ。

全身の慢性炎症抑制、アレルギー性鼻炎、花粉症、アトピー性皮膚炎、大腸癌予防、自己免疫疾患全般、過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎、全身性エリマト−デス、クローン病、
慢性腎臓病の筋萎縮抑制、骨粗鬆症の改善、うつ病の改善、耐糖能の向上による糖尿病の改善

酪酸が体に与える影響は研究で明らかになっているだけでこれくらいの効能が証明されているよ。リ−キ−ガット症候群も改善の可能性あると思う。

酪酸菌の整腸剤はビオスリー Hi 錠とか強ミヤリサン錠などが有名で一番手に入りやすいと思う。

ここ数年話題になっていてすでにいろいろ本が出ていたり　
いろんな媒体で記事になっていたりするから
少し自分でも調べてみて試せそうならやってみたら？
効能に個人差はあると思いますが試す価値はあると思う