どんだけ牡蠣たっぷり入った味噌汁だったんだ…
と思ってたが鮭缶一つで30gくらいたんぱく質あるのか
たんぱく質食べすぎると内蔵負担あるからオーバーするのはきつい筋トレした日のみにするとかしたほうがいいよ