オートミール80グラム304カロリー
たんぱく質10.96
炭水化物55
食物繊維7
脂質4.56
糖質47.76

白米80グラム134カロリー
たんぱく質2
炭水化物29.68
食物繊維0.24
脂質0.24
糖質29.44g